Ο τζόγος περιλαμβάνει διάφορα είδη όπως είναι ο ηλεκτρονικός, ο έντυπος. Στην αρχή κάποιος μπορεί να ξεκινήσει να τζογάρει για λόγους διασκέδασης. Όταν όμως παρατηρεί ότι κερδίζει τότε μπορεί να …
Συναισθήματα. Ένας οδηγός στη ζωή μας.
Συναισθήματα. Ένας οδηγός στη ζωή μας Καθημερινά ζούμε στιγμές όπου κάποιες φορές εκφράζουμε με δυσκολία τα συναισθήματά μας. Μήπως μας είναι πιο εύκολο να εκφράζουμε τις σκέψεις παρά τα συναισθήματά …
Continue Reading about Συναισθήματα. Ένας οδηγός στη ζωή μας. →
Τι είναι κατάθλιψη και πώς να την αντιμετωπίσεις
Η κατάθλιψη αποτελεί διαταραχή της διάθεσης όπου το άτομο αποκτά αρνητική οπτική: για τον εαυτό του π.χ. ότι είναι άχρηστο, ανάξιο, ανεπαρκές για τον κόσμο π.χ. ότι είναι απορριπτικοί απέναντί …
Continue Reading about Τι είναι κατάθλιψη και πώς να την αντιμετωπίσεις →
Φοβίες – Αντιμετώπιση, Θεραπεία
Οι φοβίες σχετίζονται με ένα παράλογο φόβο π.χ. έντομα ή ζώα, αίμα, ασανσέρ, αεροπλάνο, τούνελ, κεραυνοί κ.ά . Τα άτομα αντιλαμβάνονται ότι ο φόβος τους είναι υπερβολικός αλλά δε μπορούν να τον …
Πώς οι σκέψεις επηρεάζουν τα συναισθήματα
Σκέψεις και συναισθήματα Κατά τη διάρκεια της ημέρας νιώθουμε διάφορα συναισθήματα τόσο θετικά όπως χαρά, ευγνωμοσύνη, αισιοδοξία, όσο και δυσάρεστα όπως θυμό, απογοήτευση, άγχος κτλ. Πώς …
Continue Reading about Πώς οι σκέψεις επηρεάζουν τα συναισθήματα →
15 τεχνικές διαχείρισης του άγχους
Οι έντονοι ρυθμοί ζωής, οι απαιτήσεις της καθημερινότητας οδηγούν πολλούς ανθρώπους στο να βιώνουν άγχος. Τι μπορείτε όμως να κάνετε για να το διαχειριστείτε; Στο παραπάνω ερώτημα θα απαντήσουμε με 15 …