Ένα από τα πλέον ευαίσθητα θέματα που μπορεί να απασχολεί αρκετά ζευγάρια αφορά την εξωσωματική διαδικασία. Η σύγχρονη καθημερινότητα ενδεχομένως οδηγεί αρκετά ζευγάρια στο να καταφύγουν στην …
Διαχείριση άγχους υγείας
Αρκετοί άνθρωποι ταλαιπωρούνται από άγχος υγείας κάτι που έγινε ακόμα πιο έντονο μετά την εμφάνιση του κορωνοϊού όπου τα θέματα υγείας κλυδωνίστηκαν αρκετά και το αίσθημα ασφάλειας ανατράπηκε σε …
Διαχείριση άγχους στην εργασία
Το άγχος εμφανίζεται σε πολλά και διαφορετικά περιβάλλοντα, ένα εκ των οποίων αφορά τον χώρο της εργασίας. Ειδικότερα πολλοί άνθρωποι εκδηλώνουν άγχος στην εργασία τους το οποίο παρουσιάζεται σε …
Διαχείριση κατάθλιψης
Ας ξεκινήσουμε με το τί σημαίνει κατάθλιψη. Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή διάθεσης η οποία επηρεάζει αρνητικά τη σκέψη, ενεργητικότητα, συγκέντρωση, προσοχή, ύπνο, όρεξη, ερωτική επιθυμία. Τα …
Πως βοηθάμε κάποιον με κρίση πανικού
Αρχικά προτού βοηθήσουμε κάποιον/α με κρίση πανικού χρειάζεται να γνωρίζουμε τί σημαίνει κρίση πανικού. Η κρίση πανικού είναι ένα ξέσπασμα έντονου άγχους που συνοδεύεται από σωματικά συμπτώματα και …
Continue Reading about Πως βοηθάμε κάποιον με κρίση πανικού →
Αντιμετώπιση κρίσης άγχους
Ας ξεκινήσουμε με την έννοια του όρου άγχος η οποία αφορά την αντίδρασή μας σε μια αληθινή ή φανταστική απειλή. Οι συνήθεις πηγές άγχους είναι οι εξής: -Φόβος αποτυχίας-Φόβος απόρριψης-Φόβος του …