Καθώς το άγχος υπάρχει μέσα στη ζωή μας είναι σημαντικό να μπορούμε να το διαχειριζόμαστε!
Σας προσκαλώ στο δωρεάν webinar διαχείρισης του άγχους το οποίο θα οργανώσω στις 10/05/20 και ώρα 18:30-19:30 μ.μ. στη διαδικτυκή πλατφόρμα FreeConferenceCall.
Στο webinar θα εστιάσουμε:
- στις πηγές του άγχους
- στα σημάδια του άγχους (σε σωματικό, συμπεριφορικό και γνωσιτκό επίπεδο)
- στην εκμάθηση της διαφραγματικής αναπνοής
- στην επίλυση προβλημάτων
- στις τεχνικές απόσπασης της προσοχής
- στη σταδιακή αντιμετώπιση στρεσογόνων καταστάσεων
- στη διαχείριση του χρόνου
- στη διεκδικητική συμπεριφορά
Αν επιθυμείτε να συμμετέχετε, χρειάζεται να εγγραφείτε αρχικά στο newsletter της ιστοσελίδας ως 08/05/20.
Επειδή ο αριθμός των συμμετοχών θα είναι περιορισμένος,
όσοι/ες επιλεγείτε θα σας σταλεί mail με τις λεπτομέρειες συμμετοχής στο webinar διαχείρισης του άγχους.
Σας περιμένω λοιπόν διαδικτυακά να μοιραστούμε τρόπους διαχείρισης του άγχους για μια πιο ήρεμη ζωή!