Ενδοσκόπηση εαυτού

Ψυχική Ενδοσκόπηση

1. Σημειώνουμε τους μήνες του έτους δίνοντας έμφαση στο τί θετικό συνέβη κάθε μήνα.
2. Αναρωτιόμαστε τί ήταν εκπληκτικό αυτό το χρόνο. Σημειώνουμε 3 πράγματα για κάθε μήνα.
3. Αναρωτιόμαστε για ποια πράγματα νιώθουμε ευγνωμοσύνη αυτή τη χρονιά.
4. Αναρωτιόμαστε πώς νιώσαμε για τη ζωή μας αυτό το χρόνο.
5. Αναρωτιόμαστε πώς θα θέλαμε να νιώσουμε τον επόμενο χρόνο.

Ας πάμε στο πεδίο της εφαρμογής αυτών που μάθαμε αυτό το χρόνο:

1. Αναρωτιόμαστε τί μάθαμε αυτό το χρόνο.
2. Αναρωτιόμαστε τί θα μπορούσαμε να κάνουμε διαφορετικά για να βελτιώσουμε τον επόμενο χρόνο.
3. Αναρωτιόμαστε πώς θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε τα μαθήματα της χρονιάς που διανύσαμε ώστε η επόμενη χρονιά να είναι πιο θετική.

Βάσει των παραπάνω βημάτων κάνουμε έναν απολογισμό της χρονιάς που πέρασε και προετοιμαζόμαστε για την επόμενη. Έτσι λοιπόν κάνουμε ενδοσκόπηση του εαυτού μας.